預防感冒小提示
你可以採取一些措施來預防患上感冒，並減少病毒的傳播。
接種疫苗。
接種疫苗是預防感冒的第一步。 一般而言，所有健康的人都應該接種疫苗。 世界衛生組織 （世衛）建議高危人群和所有健康的兒童都應接種流感疫苗。
經常洗手。
傷風感冒病毒可能透過間接接觸傳播。 有人用手掩蓋口鼻打噴嚏，然後觸摸門把手，將病毒留給下一個觸摸把手的人。 洗手是預防生病的最佳方法。
咳嗽時用手肘掩蓋口鼻。
病毒會留在雙手。 咳嗽時，用手肘而不是雙手掩蓋口鼻，可減少病毒的傳播。
消毒共用的表面。
引起傷風感冒的病毒可以在共用的表面上存活長達 48 小時。 不要忘記在共用的表面上（例如電話聽筒、門把手、電燈開關掣和遙控器）使用高樂氏消毒產品。
飲水。
水可以幫助增強你的免疫系統，並幫助預防患上感冒。 如果你病倒了，水可補充水分並沖走你體內的毒素。
世界衛生組織建議以下平均攝取水的準則：
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- 成年人，正常情況下：每天 1 至 2.4 公升
- 成年人，在平均氣溫高 (32°C) 的情況下：每天 2.8 至 3.4 公升
- 成年人，中度活躍：每天 3.7 公升
- 10 歲以下的兒童：每天 1 公升
有關應喝多少水的更多訊息，請參閱世界衛生組織（世衛）指南。
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